{"id":2540,"date":"2008-01-31T00:00:00","date_gmt":"2008-01-31T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress\/2008\/01\/31\/bahaya-apnea-tidur\/"},"modified":"2008-01-31T00:00:00","modified_gmt":"2008-01-31T00:00:00","slug":"bahaya-apnea-tidur-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rakansarawak.com\/v3\/2008\/01\/31\/bahaya-apnea-tidur-2\/","title":{"rendered":"Bahaya Apnea Tidur"},"content":{"rendered":"

Bila disebut mengenai
\ntidur, pasti kita terbayang waktu untuk merehatkan otak dan badan serta
\nmembolehkan fungsi sistem badan diseimbangkan semula sebelum bermula hari baru
\nkeesokannya.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Tetapi sedarkah anda
\nperkara sebaliknya yang berlaku dan waktu tidur mungkin menjadi tempoh paling
\nberbahaya kepada badan anda.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Tidur dan dengkur kini
\nmakin menjadi kebiasaan dan diterima ramai sebagai satu perkara yang normal di
\nkalangan lelaki dan wanita.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Tanpa mengira punca
\ndaripada berat badan berlebihan, diwarisi daripada ibu bapa atau masalah
\nstruktur salur pernafasan, terlalu ramai yang mengambil ringan masalah dengkur
\ndan tidak berusaha mendapatkan rawatan.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Masalah dengkur hadir
\ndalam dua bentuk iaitu dengkur tabiat atau dengkur lembut dengan bunyi perlahan
\nseperti bunyi dekus kucing, tiada halangan laluan udara dan tidak berbahaya.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Jenis kedua adalah
\ndengkur halangan saluran udara iaitu dengkur kuat akibat laluan udara tersekat
\nyang menyukarkan udara masuk ke paru-paru dan sangat berbahaya.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Namun, tumpuan di sini
\nbukan kepada dengkur itu sendiri tetapi punca seseorang berdengkur iaitu
\nhalangan pada saluran pernafasan, sehinggakan berlakunya Apnea<\/i> tidur. Perkataan Apnea<\/i>
\nsendiri membawa makna \u2018tiada nafas\u2019.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

<\/o:p><\/span><\/b><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n


<\/span><\/b><\/font><\/p>\n

Nafas Terhenti<\/span><\/b><\/font><\/p>\n

<\/o:p><\/span><\/b><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Dengkur kuat bermakna
\nanda berisiko tinggi menghidap Apnea<\/i>
\ntidur akibat salur pernafasan terhalang (OSA). <\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Penghidap OSA akan
\nmengalami nafas terhenti antara 10 hingga 60 saat setiap kali, sehingga 400
\nkali setiap malam.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Penghidap OSA juga
\nmungkin akan beberapa kali terjaga secara tidak sedar setiap malam akibat tidak
\ndapat bernafas.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Mereka juga selalunya
\nberada dalam keadaan separa sedar dan biasanya tidak mengingati peristiwa
\ntersebut walaupun tidurnya terganggu berulang kali sepanjang malam.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Bunyi dengkur ini akan
\nmenjadi lebih kuat dan tiba-tiba akan terhenti untuk seketika akibat pernafasan
\ntelah terhenti berikutan saluran pernafasan dihalang (tertutup).<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Halangan pada bekalan
\nudara ke paru-paru ini akan menyebabkan kekurangan oksigen di dalam darah dan
\notak yang dikhuatiri akan membawa kepada banyak masalah kesihatan lain.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Menurut Bekas Setiausaha
\ndan Bendahari Kehormat Persatuan Farmasi Malaysia, Yap Ming Tian, mereka yang
\nmenghidap OSA juga akan berasa letih selepas bangun tidur, berasa sangat
\nmengantuk serta kelihatan seperti mengalami masalah kemurungan.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Selain OSA, terdapat
\njuga jenis Apnea<\/i> lain seperti Apnea<\/i> tengah di mana otot dada dan
\ndiafram berhenti bergerak seterusnya menyebabkan nafas terhenti serta Apnea<\/i> campuran yang juga dikenali
\nsebagai Apnea<\/i> kompleks di mana
\npenghidap mengalami kedua-dua OSA dan juga Apnea<\/i>
\ntengah.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Bilangan kes OSA adalah
\nyang paling tinggi iaitu lebih 84 peratus, 0.4 peratus untuk Apnea<\/i> tengah dan 15 peratus lagi adalah kes
\nApnea<\/i> campuran.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Selain itu, masalah
\nhypopnea adalah satu lagi masalah berkait rapat dengan Apnea<\/i> iaitu keadaan di mana terdapat penurunan sehingga 50 peratus
\njumlah udara yang masuk ke paru-paru dalam setiap nafas.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Hasil penyelidikannya,
\nMing Tian mendapati ramai tidak menyedari masalah Apnea<\/i> tidur kini telah menjadi kebiasaan dan jumlahnya mungkin sama
\nbanyak dengan diabetes golongan dewasa.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Rawatan OSA<\/o:p><\/span><\/b><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Menurut Ming Tian,
\nrawatan awal perlu diambil untuk masalah OSA dan halangan salur udara supaya
\ntidak melarat kepada masalah kesihatan lain.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Antara cara rawatan yang
\nsedia ada kini adalah alat Tekanan Salur Udara Positif Berterusan Nasal
\n(n-CPAP) yang memaksa oksigen masuk ke paru-paru melalui tiub hidung.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Tambahnya, terdapat
\nbanyak cara rawatan tetapi adalah lebih baik untuk memilih cara yang merawat
\npunca masalah halangan salur pernafasan berlaku.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Selain itu, pembedahan juga
\nboleh dilakukan untuk mengeluarkan tonsil besar selain prosedur pillar untuk
\nmemberikan sokongan mengeraskan lelangit lembut, mengurangkan getaran dan
\nmengelakkan halangan saluran udara oleh lelangit.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Selain kos dan risiko
\ntinggi melibatkan penggunaan bius dalam pembedahan, CPAP pula tidak menjadi
\npilihan ramai pesakit yang tidak mahu tidur dengan memakai tiub hidung.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

Ming Tian menjelaskan
\nterdapat juga pilihan seperti semburan tonik herba dan atau ubat-ubat tertentu
\nuntuk masalah OSA.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n

<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n


<\/span><\/b><\/font><\/p>\n

Masalah Berkaitan OSA<\/o:p><\/span><\/b><\/font><\/p>\n

\n<\/div>\n
    \n
  • Penghidap OSA akan mengalami kekeringan mulut, pening dan
    \nrasa tidur yang tidak puas.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Emosi juga akan terganggu akibat keletihan daripada tidur
    \ntidak nyenyak menyebabkan penghidap OSA kelihatan murung, enggan berkomunikasi
    \ndan cepat marah.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Tindak balas dan fungsi kognitif penghidap akan menjadi
    \nperlahan dan terjejas. Ini meningkatkan risiko bagi mereka yang mengendalikan
    \nmesin-mesin berat atau berbahaya.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Rasa mengantuk yang melampau pada waktu siang yang
    \nmenandakan pesakit mengalami OSA dan kekurangan oksigen ketika tidur.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Tertidur ketika sedang membaca, berbual, menonton
    \ntelevisyen, duduk, menaiki kenderaan dan juga ketika memandu. Kajian juga
    \nmenunjukkan penghidap Apnea<\/i> mempunyai
    \nrisko enam kali ganda lebih tinggi terlibat dalam kemalangan jalan raya.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Apnea<\/span><\/i> berpanjangan boleh menyebabkan peningkatan tahap karbon
    \ndioksida dan perubahan pH darah sehingga berlakunya asidosis metabolik. <\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • OSA yang menyebabkan tidur tidak nyenyak untuk lebih tiga
    \nmalam berturut-turut akan meningkatkan risiko diabetes secara mendadak. Keadaan
    \nini berpunca daripada keupayaan badan memproses glukosa (gula) di dalam darah
    \nyang didapati jatuh mendadak sejajar dengan kadar tidur nyenyak tidak
    \ndiperoleh.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Selain itu penurunan oksigen di dalam darah juga mungkin
    \nmenyebabkan berlakunya sawan walaupun jika tidak pernah mengalami masalah
    \nepilepsi. <\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • OSA di kalangan kanak-kanak berdengkur jauh lebih
    \nberbahaya dan meninggalkan kesan lebih teruk kepada kesihatan dan pertumbuhan
    \nmereka. Kekurangan oksigen ketika membesar (sewaktu tidur) juga akan
    \nmembantutkan perkembangan otak menyebabkan masalah pembelajaran dan kognitif
    \ndiri.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Kekurangan oksigen ke otak turut meningkatkan risiko
    \npenyakit Alzheimer apabila usia penghidap OSA semakin meningkat.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Terdapat juga teori berlakunya Sindrom Kematian Mengejut
    \nBayi berkaitan dengan Apnea<\/i> tidur.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Sebahagian daripada individu yang mengalami OSA mengalami
    \npeningkatan tekanan darah yang seterusnya meningkatkan risiko sakit jantung dan
    \njuga strok.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n
  • Komplikasi paling teruk OSA adalah kegagalan fungsi
    \njantung. Bagi golongan dewasa dengan masalah jantung, kekurangan oksigen boleh
    \nmembawa kepada masalah angina, arithmia dan serangan jantung.<\/o:p><\/span><\/font><\/li>\n<\/ul>\n
    \n<\/div>\n

    <\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n
    \n

    Info ; Dengkur Akibat Halangan Salur Udara<\/span><\/b><\/font><\/p>\n


    <\/o:p><\/span><\/b><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Bunyi dengkur berlaku
    \nakibat getaran udara yang cuba menembusi halangan pada salur pernafasan ketika
    \nmenarik nafas.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Bunyi dengkur terhasil
    \ndaripada tisu lembut di dalam tekak yang bergetar apabila salur pernafasan menjadi
    \nlebih sempit (terhalang) seterusnya menyebabkan kelajuan dan tekanan udara
    \nsemakin meningkat.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Halangan pada salur
    \npernafasan ini mungkin berpunca daripada beberapa sebab yang sama ada diwarisi
    \natau berpunca daripada masalah lain.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Pengambilan ubat penenang,
    \npelali atau ubat tidur juga boleh menyebabkan tisu tertentu mengendur dan
    \nmenghalang laluan udara.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Selain itu, tisu di
    \nsekitar tekak juga boleh dipenuhi tisu lemak akibat berat badan berlebihan yang
    \nakan menyebabkan salur udara mengecil.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Saluran pernafasan
    \nmelalui hidung yang tersekat disebabkan alahan, demam selesema, resdung dan
    \nsebagainya juga boleh menyebabkan berlakunya getaran dengkur.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Tabiat tidur secara
    \nterlentang juga mungkin memburukkan lagi halangan saluran udara menyebabkan
    \nbunyi dengkur lebih kuat. <\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Pengambilan alkohol juga
    \nmendorong tisu-tisu di sekitar tekak mengendur ke dalam sementara tabiat
    \nmerokok pula menyebabkan kerosakan tisu sehingga menjadi kendur dan menghalang
    \nlaluan udara.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Masalah dengkur juga
    \ntidak mengira usia dan jantina dengan terdapatnya sebilangan kes di kalangan
    \nkanak-kanak sementara 32 peratus golongan lelaki dewasa dan 14 peratus golongan
    \nwanita dewasa menghidap dengkur tabiat.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Bagaimanapun, usia turut
    \nmemainkan peranan memandangkan otot-otot tekak golongan berusia semakin lemah,
    \nmengendur ke dalam dan membentuk halangan pada salur pernafasan.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Terdapat kajian yang
    \nmenunjukkan ukur lilit leher lebih memainkan peranan daripada indeks jisim
    \nbadan di dalam terbentuknya halangan salur pernafasan, dengkur dan OSA.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Ukur lilit leher yang
    \nmelebihi 17 inci dikaitkan dengan peningkatan risiko halangan salur udara
    \nkerana longgokan lemak di leher mungkin menekan saluran pernafasan.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Struktur tulang muka
    \nturut meningkatkan risiko halangan salur udara, termasuklah tulang rahang atas
    \ndan bawah yang tidak selari, seperti rahang bawah yang lebih pendek atau lebih
    \nkecil sehingga menyempitkan saluran pernafasan.<\/o:p><\/span><\/font><\/p>\n<\/blockquote>\n

    \n<\/div>\n
    \n<\/div>\n

    <\/o:p><\/span>
    Artikel dipetik dan
    \ndisesuaikan dari Utusan Online hasil tulisan <\/span><\/i>Nurul
    \nAnuar Kari<\/span><\/i><\/font><\/o:p><\/span><\/i><\/font><\/p>\n

    Click to rate this post!<\/div>
    <\/div>
    \r\n <\/path>\r\n <\/svg>[Total: 0<\/span> Average: 0<\/span>]<\/span><\/div>
    <\/div><\/div>