{"id":28868,"date":"2026-02-26T14:21:00","date_gmt":"2026-02-26T06:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rakansarawak.com\/v3\/?p=28868"},"modified":"2026-02-26T08:05:21","modified_gmt":"2026-02-26T00:05:21","slug":"meningkatkan-kesedaran-mengubah-stigma-terhadap-kesihatan-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rakansarawak.com\/v3\/2026\/02\/26\/meningkatkan-kesedaran-mengubah-stigma-terhadap-kesihatan-mental\/","title":{"rendered":"Meningkatkan Kesedaran, Mengubah Stigma Terhadap Kesihatan Mental"},"content":{"rendered":"\n

Tekanan kerja, kehilangan pekerjaan, masalah hubungan, perceraian, masalah kewangan dan pemergian orang tersayang adalah antara faktor yang boleh menjejaskan kesihatan mental.<\/p>\n\n\n\n

Jika tidak ditangani dengan baik, masalah-masalah ini boleh menyebabkan kemurungan, stres dan kebimbangan melampau hingga hilang pertimbangan bahkan timbul keinginan untuk melakukan perkara yang luar dari kewarasan.<\/p>\n\n\n\n

Statistik Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2019 melaporkan kira-kira setengah juta atau 2.3 peratus orang dewasa di Malaysia menghadapi masalah kemurungan.<\/p>\n\n\n\n

Lebih membimbangkan, 424,000 kanak-kanak dan remaja berumur antara lima hingga 15 tahun turut menghadapi masalah kesihatan mental.<\/p>\n\n\n\n

Peningkatan kes berkaitan kesihatan mental menjadikan penyakit ini menjadi penyakit kedua terbesar dalam kalangan rakyat Malaysia selepas penyakit jantung.<\/p>\n\n\n\n

Hal ini wajar ditangani kerana masalah kemurungan bukan hanya melibatkan perubahan emosi dan tingkah laku, tetapi juga boleh menyumbang kepada penyakit-penyakit kronik yang lain seperti kanser dan diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Penyakit mental bukan sahaja memberi kesan buruk kepada penghidapnya, malah juga memberi kesan kepada produktiviti ekonomi dan kesejahteraan sosial negara.<\/p>\n\n\n\n

Lebih memburukkan keadaan adalah stigma masyarakat yang melekat terhadap individu yang mengalami masalah kesihatan mental.<\/p>\n\n\n\n

Situasi ini menyebabkan pesakit mental cenderung untuk mendiamkan diri dan mengasingkan diri daripada ahli keluarga dan rakan-rakan kerana mereka merasakan tiada sesiapa pun yang ambil peduli masalah yang mereka hadapi.<\/p>\n\n\n\n

Kecenderungan sedemikian boleh menimbulkan rasa diri tidak berguna dan tidak dihargai sehinggalah mendorong perilaku luar kawalan yang lebih serius seperti mencederakan diri sendiri atau membunuh diri.<\/p>\n\n\n\n

Menyedari hal ini, Persatuan Kesihatan Mental Sarawak (MHAS) Cawangan Miri telah bersama-sama menjayakan Bengkel Kesihatan Mental RAKAN Sarawak Destiny Movers: HOPE (Healing, Outreach, Prevention, Empowerment)<\/em> di Pustaka Negeri Sarawak, Miri pada 14 Februari 2026.<\/p>\n\n\n\n

Bengkel tersebut merupakan sebahagian daripada inisiatif RAKAN Sarawak Destiny Movers (RSDM) <\/em>yang lebih luas, iaitu satu siri aktiviti penglibatan komuniti yang dilaksanakan oleh syarikat Faradale Media-M yang memanfaatkan kuasa penceritaan untuk menyatukan komuniti.<\/p>\n\n\n\n

Dua sesi ceramah telah disampaikan oleh ahli-ahli MHAS Miri. Ceramah pertama bertajuk \u2018Suicide Prevention: Scaling Hope\u2019<\/em> disampaikan oleh pakar psikiatri dari Hospital Miri yang juga Penyelidik Pencegahan Bunuh Diri dan Pegawai Perhubungan Awam dan Pendidikan MHAS Miri, Dr. Ravivarma Rao Panirselvam.<\/p>\n\n\n\n

Ceramah beliau membicarakan tentang kepentingan meningkatkan kesedaran dan pencegahan bunuh diri dalam kalangan masyarakat.<\/p>\n\n\n\n

Antara inti pati perkongsian beliau adalah menyentuh tentang stigma, mitos dan tanda amaran awal kecenderungan membunuh diri.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Ravivarma memberi tumpuan kepada usaha intervensi berasaskan komuniti dan pelaporan yang bertanggungjawab dalam mencegah tindakan bunuh diri.<\/p>\n\n\n\n

Pada masa yang sama, beliau juga menekankan bahawa individu perlu dilengkapi dengan pengetahuan untuk mengenal pasti dan bertindak balas terhadap faktor risiko lebih awal.<\/p>\n\n\n\n

Ceramah kedua disampaikan oleh salah seorang ahli sukarelawan MHAS Miri, iaitu Puan Nooridaly Irwanna binti Embong.<\/p>\n\n\n\n

Perkongsian beliau yang menyentuh hati bertajuk \u2018Jadilah Sahabat Yang Tetap Ada\u2019 adalah berdasarkan pengalaman hidup beliau sendiri.<\/p>\n\n\n\n

Puan Nooridaly membicarakan bagaimana memahami individu yang sedang berjuang dengan sendirinya, mengenal pasti tanda-tanda amaran serta menawarkan sokongan rakan sebaya yang sesuai.<\/p>\n\n\n\n

Sesi ceramah beliau juga menekankan perbincangan yang kuat tentang kehadiran yang konsisten sebagai seorang sahabat yang mempunyai kenalan yang bergelut dengan masalah mental.<\/p>\n\n\n\n

Dalam situasi ini, seseorang individu perlu menyatakan kesudian untuk mendengar tanpa menghakimi serta menunjukkan belas kasihan kerana tindak balas sedemikian boleh membawa perubahan yang mampu menyelamatkan nyawa.<\/p>\n\n\n\n

Puan Nooridaly menegaskan, mereka yang bergelut dengan kesihatan mental sebenarnya mahu didengari, difahami dan tidak mahu dibebani dengan kecelaruan fikiran yang mendorong mereka melakukan tindakan yang boleh menyakiti diri sendiri.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Puan Nooridaly sedang berinteraksi dengan salah seorang peserta bengkel<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sebagai sebuah pertubuhan bukan kerajaan (NGO), MHAS secara sukarela bergerak aktif di seluruh Sarawak dalam meningkatkan kesedaran tentang kesihatan mental.<\/p>\n\n\n\n

MHAS ditubuhkan dengan objektif menggalakkan penjagaan kesihatan mental yang baik melalui pendidikan, sokongan dan khidmat masyarakat kepada mereka yang terjejas oleh masalah kesihatan mental.<\/p>\n\n\n\n

Khidmat masyarakat yang ditawarkan memberi perhatian kepada pesakit dan penjaga. MHAS juga bekerjasama rapat dengan agensi kerajaan, pihak swasta dan organisasi-organisasi lain yang berkaitan.<\/p>\n\n\n\n

Matlamat utama MHAS adalah untuk meningkatkan kesedaran tentang penyakit yang berkait dengan kesihatan mental dan memastikan semua orang mendapat bantuan yang sewajarnya.<\/p>\n

Click to rate this post!<\/div>
<\/div>
\r\n <\/path>\r\n <\/svg>[Total: 0<\/span> Average: 0<\/span>]<\/span><\/div>
<\/div><\/div>